Achtsamkeit
Der 6-Wochen-Kurs
Kursinhalt
In dem sehr praxisorientierten Kurs lernen die Teilnehmer die Grundlagen der Achtsamkeit bzw. auch die Vorzüge eines achtsamen Lebensstils kennen. 6 Einheiten, die einem bewährten Zeitraum von gut 40 Tagen entsprechen, dienen dazu, sich mit dem, ureigensten Anliegen von Achtsamkeit, Den Augenblick spüren. zu beschäftigen. Meditative Übungen sind dabei Möglichkeiten, sich selbst auf eine neue und hilfreiche Art und Weise wahrzunehmen, und dem, was uns im Alltag in Stresssituationen bringt, entgegenzuwirken. In diesem Sinne widmen wir uns nicht zuletzt auch der gesundheitsfördernden Praxis der Kontemplation - eine christliche Form der Meditation -,die im Schauen und Staunen besteht, und die, im weitesten Sinn gesagt, dazu verhilft, dem Leben das Beste abzugewinnen.
Jeder Abend beinhaltet eine kurze Einführung in die Thematik und eine gleichbleibend wiederkehrende Übung. Außerdem gibt es Zeit für einen Erfahrungsaustauch.und zur Vorstellung bzw. Ausübung hilfreicher praktischer Übungen, die individuell in den Alltag eingebaut werden können.
Begleitende Lektüre: 7 Wochen achtsam unterwegs (Petra Würth)
Kursbeginn: Auf Anfrage
Warum noch warten - verändern Sie Ihr Leben positiv!